2007年休学。国小四年级时期，周渝民成为跆拳道黑带。中学时期，是学校田径队的成员。2001年，周渝民十九岁时，陪朋友试镜时被电视制作人柴智屏挖掘，偶然机会踏足演艺圈。

　　组合时期

　　2001年，F4凭剧集《流星花园》成名，主题曲《流星雨》成为其代表作;仍是这年，周渝民参加综艺节目《ABCDEF4》。2002年，周渝民举行了马来西亚第一场槟城签名会，而在吉隆坡的签名会场则吸引逾万人排队索取签名。仍是这年，周渝民参加综艺节目《流星梦幻乐园》。

　　2003年F4在第二届MTV亚洲大奖上获得“启发精神大奖”。F4成为美国《福布斯》权力榜上入榜的华籍艺人和组合;美国资讯周刊远赴台来访问，形容F4是制造“亚洲之光”的华人使者。周渝民与言承旭一同到菲律宾首都马尼拉，参加菲律宾电视台ABS-CBN所举行的周年庆典演唱会。仍是这年，还与朱孝天赴泰国拍摄日本的电单车广告。2002至2003年，F4还举行了共计19场的世界巡回演唱会，平均每场观众达3万人。

　　2005年，F4第一次在日本推出唱片，创下华语唱片在日本公信榜的最高位置纪录。周渝民还特别获《流星花园》原编辑神尾叶子的肯定。在这一年的第40届台湾金钟奖上，周渝民担纲主演的剧集《战神》获“最受欢迎戏剧节目大奖”。仍是这年，周渝民在印尼手机票选“最受欢迎亚洲艺人”蝉联两年冠军。

　　2006年，F4接受美国有线电视资讯网访问，成为美国CNN第一次专访的亚洲团体。仍是这年，周渝民受日本TBS电视台邀请，担当2006KONAMICUP亚洲职业棒球大赛的开球嘉宾，成为最先踏上东京巨蛋投手丘、亚洲职棒大赛首位邀请担当嘉宾，及日本TBS第一次跨国邀请的第一位华人明星。

　　2007年，周渝民的个人专辑《我不是F4》首周拿下台湾三大销量榜单的冠军。仍是这年，周渝民还获得了莱卡风尚大典的年度台湾男演员大奖。2008年，F4在日本武道馆开唱。在当年的韩国有线电视Mnet发表的“世界美男子一百人”评选中，周渝民在华人中排名最高。2007至2008年，F4担当台湾观光局日韩地区代言人，号召大批日韩旅客来台，成功推动旅游业。

　　个人发展

　　2009年，周渝民担纲主演的剧集《痞子英雄》创下台湾公视廿年来收视纪录，获第44届台湾电视金钟奖十一项提名，周渝民更入围金钟奖最佳男主角，调查发现他获得两岸约八成观众力挺获奖的支撑。仍是这年，周渝民在台湾媒体的票选中，当选“台湾第一帅哥”。又在Tencent星光大典中获港台年度最受欢迎电视偶像剧男演员。

　　2010年，周渝民参加角逐韩国首尔电视节的奖项，高票当选为“台湾地区人气演员”。在台湾媒体十大明星选拔中，周渝民获得年度最受欢迎十大明星、年度最受欢迎演员。当年，周渝民主演了北村丰晴执导的影片《爱你一万年》全台票房破千万，排名2010年全台最卖座国语片第五名。台湾观光局趁势发布“周渝民-台湾观光同乐会”活动，为台湾观光旅游吸引人气。

　　2011年，周渝民连接《与时尚同居》、《新天生一对》、《忠烈杨家将》三部影片。3月份，《爱你一万年》入围第六届大阪亚洲影片节(大阪アジアン映画祭)，并最后收获最受欢迎大赏(観客赏)。11月份，周渝民担当了第48届台湾金马奖颁奖嘉宾。仍是这年，他还助阵好友萧敬腾北京五棵松演唱会。

　　2012年，周渝民主演了讲述父子亲情的小成本影片《新天生一对》，在中国内地取得5262万的票房成绩，台湾也取得近四千万新台币的票房成绩。当年，与台湾福隆长达十年的经纪约期满，他决定不再续约，并以独立的身份将自己的经纪约交由银鱼音乐的友人代为打理。

　　2013年除夕夜，周渝民与F4成员重聚江苏卫视春晚。当年，影片《忠烈杨家将》上映，周渝民在其中扮演沉默寡言、擅长弓箭的古代狙击手杨三郎。仍是这年，周渝民凭靠在电视剧《回家》(彼岸1945)中的表演获得第48届台湾电视金钟奖戏剧类最佳男主角奖。8月份，周渝民主演爱情影片《回到爱开始的地方》，周渝民扮演潇洒帅气的画家许念祖。

　　2014年，周渝民主演由杜琪峰执导的爱情影片《单身男女2》，这部片于11月11日上映，首周票房达到1.4亿元。2015年，周渝民参与演出彭顺执导影片《宅女侦探桂香》。2016年，周渝民参与演出宫廷玄幻剧《柜中美人》，首演古装剧;仍是这年，周渝民参与演出犯罪动作大片《反贪风暴2》。2018年2月15号，周渝民参加2018年中央电视台春节联欢晚会，并与凤凰传奇、容祖儿、沙溢、胡可、佟丽娅、陈晓一起表演开场歌舞《万紫千红中国年》;3月1号，由周渝民领衔主演的武侠剧《烈火如歌》在优酷播出，周渝民在这部剧中扮演功力卓越、容颜绝美的银雪。

　　2021年3月20号，周渝民与刘涛主演的古装历史剧《大宋宫词》开播，在这部剧中扮演大宋皇子赵恒。仍是这年，主演电视剧《逆局》。